Search

Kecil-kecil Cili Padi! Khasiat Semulajadi Beri Buat Yang Mementingkan Kesihatan!

Updated: Apr 19, 2018

Buah beri, saiznya kecil dan berwarna gelap tapi siapa sangka spesies buah ni mempunyai kelebihan pada tubuh sehingga digelar superfood. Kita selalu menggunakan beri sebagai penyedap kek dan manisan, rupa-rupanya buah ini tinggi dengan antioksida yang berperanan melambatkan pertumbuhan sel kanser. Semakin gelap warna beri, semakin tinggi kandungan phytochemical dan lebih baik untuk kesihatan. Bukan satu atau dua, tetapi hampir kesemua spesies beri ni ada kelebihan tersendiri.


#1 Blueberry

Bantu tingkatkan daya ketahanan tubuh, kurangkan risiko penyakit jantung, menajamkan deria penglihatan, memperbaiki struktur kulit, mengurangkan gula dalam darah dan memelihara saluran pencernaan. Blueberry kaya dengan polyphenol yang berupaya membakar lemak dalam tubuh terutamanya di bahagian perut selain kandungan serat yang mampu mengurangkan selulit.


#2 Goji